정보데스크

고구마줄기효능, 밥상의 건강반찬 고구마줄기는 우리가 흔하게 아는 고구마의 줄기 부분입니다. 보통은 고구마 줄기의 껍질을 벗겨서 나물로 무쳐서 먹는 고구마줄기 흔하게 보는 밥반찬이지만 우리몸에 어떻게 좋은지는 잘 모르시는분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 고구마줄기효능의 대해서 알아보도록하겠습니다. 노화예방에좋다.비타민과 안토시아닌 성분이 많이 함유되어있는 줄기는 노화예방에 많은 도움을 준다고 해요. 구토와 설사에좋다.우리몸에 이상신호가 오는 설사나 구토를 하게 될 경우 고구마줄기의 성분이 증상완화에 많은 효과가 있다고해요. 변비와 다이어트에좋다.고구마줄기는 식이섬유가 대부분으로 풍부하게 함유되어있기 때문에 변비에 탁월하고 칼로리가 낮은 음식이기때문에 다이어트에 많은 도움이 되요. 나트륨배출에좋다.고구마줄기..

아욱 효능, 잘 알고 계시나요? 아욱은 한해살이 풀로 원산지는 중국으로 알려져있는 식물이고, 주 성질은 찬성질을 내포하고 있다고 합니다. 이러한 아욱은 생명력이 뛰어나다고 알려져있습니다. 그래서인지 우리밥상에 국으로 즐겨먹는 채소입니다 오늘은 우리가 흔하게 먹는 아욱 효능 어떤것이 있는지 알아보도록해요. 변비와 체중감량에 좋다.아욱은 채소이기 때문에 많은 식이섬유를 함량하고 있고 칼로리또한 적기 때문에 변비개선과 체중감량에 탁월한 효능을 낸다고 해요. 성장에좋다.아욱은 칼슘과, 비타민이 풍부하게 함유되어있기 때문에 성장이 어린이들이 필수 영양소가 많이 함유되어있기 때문에 성장기에 드시면 좋다고 합니다. 해열작용에좋다.아욱에 주성질은 찬성질이기 때문에 몸에 열이 많이 나거나 여름에 더위해소에 좋은 역할을 ..

녹두죽효능, 꼭 알고 드세요! 고소한 맛으로 입맛을 돋구는 녹두죽 입맛이없고, 몸에 힘이 없을때 먹으면 좋다고 알려져있는데요. 우리몸에 좋은 영양을 가지고 있는 녹두죽. 오늘은 우리몸에 녹두즉효능이 어떤것이 있는지 알아보도록 할게요! 해독작용에 좋다.녹두죽에 가장 대표적인 효능으로써 녹두는 해독작용에 대표적인 음식이라고 해요. 그래서 우리몸에 독소를 해독해주는데 탁월하고 합니다. 피부질환에 좋다.우리모에 피부질환은 대부분 독성으로 생기는것이 대부분이라고 해요. 그렇기 때문에 해독작용을 해주는 녹두의 성분이 증상완화에 좋은 역할을 한다고 합니다. 신장에 좋다.우리몸에 신장을 노폐물을 밖에로 걸러내어 배출하는 역활을 해요. 이것을 이뇨작용이라고 하는데 녹두죽효능은 이러한 이뇨작용에 도움이 되기 때문에 신장에..

더덕의효능, 알고먹어야 더 좋다! 더덕은 도라지과 식물로 독특한 식감과 향이 독특한 식물입니다. 건강에는효능이 무척 좋기 때문에 한의학에서는 산삼과 비교할 정도로 좋은 약재라고 해요. 우리주변에서 식용으로 많이 먹는 더덕, 흔하게 보인다고 해서 절대 효능이 안좋은건 아니라는것! 그래서 오늘은 산에 고기라 불리고 수라상의 빠지지않았던 더덕, 그 더덕의효능의 대해서 알아보도록 하겠습니다! 기침, 기관지에 특약.더덕은 도라지과 식물로 인해서 가래와 기침을 완화 시키는데 탁월한 효능을 낸다고 해요. 또한 각종 기관지염이나, 편도염, 천식과 같은 기관지질병 치료에 효과가 높고 또한 폐에 열을 내려주는 효과를 내기 때문에 흡연자들에게 좋다고 합니다. 피로회복과, 장에좋다.더덕의 성분인 섬유질에 영향으로 우리 장에 ..

토란의효능, 꼭 알아야하는이유 토란은 열대, 온대 지방에서 재배되는 다년생 식물로써 흙속에 알이라고 해서 토란이라는 이름이 붙혀졋다고 합니다. 토란은 감자와 생김세가 비슷하지만 미끈거리고 맛도 다른것은 성분이 다르기 때문에 효능이 다르고 우리몸에 작용하는것이 다르다고 해요 그래서 오늘은 토란의효능의 대해서 알아보려고 합니다. 피로회복에 좋다.비타민B가 풍부하게 함유되어있는 토란은 당분을 에너지로 바꿔주는 효능이 있다고 합니다. 당분이 에너지원으로 바뀌지 않고 체내에 쌓이면 젖산이라는 성분으로 변해서 쌓인다고 해요. 그리고 이 젖산은 우리몸을 지치고 피곤하게 만든다고 알려진성분입니다. 그렇기 때문에 토란이 당분이 젖산으로 바뀌기 전에 에너지원으로 바꿔주는 효능이 있기 때문에 피로회복에 좋은 효능이 있습니다..

차자의효능, 대표적인 5가지 치자는 중국에서 전래된것으로 현재는 아시아 전역에서 재배되고 있는 식물입니다. 치자의 맛은 쓰지만 동의보감의 의하면 성질을 찬성질이지만, 맛은 쓰고 독은 없는 식물로 분류되어 있습니다. 오늘은 아직은 생소한 치자의효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.간에좋다치자의효능으로는 찬성질로 인해서 우리몸 내장에 열을 내리는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 간에 열독이 생기만 간기능 저하가 일어나기 때문에 평소 간을 자주 쓰시는 분들에게 좋다고 하네요. 2.불면증에좋다요세는 불면증을 가진 사람들이 점점 늘어나고 있는데요. 치자는 스트레스 증세를 안화시켜주고 불안증세를 호전시켜주는 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 불면증이 심한분들은 치자가 효과가 있다고 해요. 3.진통과 소염작용에 좋..

약 식후 30분 꼭 지켜야 하는 이유 살면서 쭉 건강하기만 하면 좋겠지만, 아마 그럴 수 없는게 현실이 아닐까 싶어요. 의학은 점점 발달해도 병은 점점 생겨나는것 처럼, 우리가 살면서 약을 먹어야할 경우가 생기기 마련인것같아요. 우리가 몸이 아프거나 불편함을 느끼면, 얼른 몸을 회복하기 위해서 약국이나, 병원에서 약을 지으면 듣기도 많이 듣고 꼭 적혀있는문구 약 식후 30분 후에 드세요라고 많이들 보셨을꺼라 생각해요 그렇지만 왜 약은 30분후에 먹어야하는지는 다들 잘모르고 계시지 않나요? 대체로는 식후 30분이 약을 흡수하는데 제일 좋은 시간이기 때문이라고 하는데요? 정답은 NO 약은 1시간이건 30분이건 식후바로 먹어도 우리몸에서 내는 효과는 다르지 않다는 사실! 알고계셨나요? 그럼 왜 식후 30분일까..

두리안 효능, 열대과일의 제왕 태국의 대표적은 과일로 유명하고 티비에서도 많이 소개 되었던 열대과일의 왕이라 불리는 두리안, 또한 냄새가 고약한걸로도 유명하죠 하지만, 그만큼 몸에 좋다고 해서 많은 사람들이 애용하고 우리나라 사람들도 좋아하는 사람이 많다고 해요. 오늘은 열대과일의 제왕 두리안 효능의 대해 알아보도록할게요! 빈혈개선효과두리안에는 엽산이란 성분이 풍부하다고 해요. 이 엽산은 빈혈에 좋다고 유명하기 때문에 빈혈개선을위해 두리안을 드시는 분들도 많다고 해요. 변비개선효과식이섬유도 풍부한 두리안 식이섬유는 잘알고 계시듯이 장운동을 활발하게 해주는걸로 유명해요. 그리고 태국에서는 변비에 두리안만한게 없다고 할만큼 변비를 예방하고 개선하는데 이만한게 없다고 해요. 피부미용효과비타민c와 콜라겐이 풍부..

생강즙효능, 아직모르시나요? 새앙, 새양이라고도 하는 생강은 동남아시아가 원산지입니다. 땅에서나는 채소로 다육질이고 외떡잎식물의 여러해살이풀입니다. 우리가 흔히 먹는 생강은 뿌리라는거 알고 계신가요? 뿌리는 식용으로도 쓰이고 약재로도 널리 쓰인다고 하네요. 누구나 생강이 몸에 좋다는건 다들 잘 알고계실거라고 생각해요. 그래서 오늘은 우리 일상에서 많이 사용되는 생강효능을 파헤쳐보도록 하겠습니다. 소화에 도음되요.생강즙은 위장의 혈액순환을 돕는 기능이 있어서 우리몸이 소화나 흡수를 잘 할 수 있게 많은 도움이 준다고 해요 그래서 소화가 잘안되시는 분들은 생강을 드시는게 좋다고 하네요. 독소배출과 변비에 좋아요.생강즙의 대표적은 효능으로 유명한 혈액순환효능으로 인해서 우리 몸에 혈액순환을 촉진시켜서 독소배출..

연잎차효과 알고 드셔야되요! 우리가 시골가면 자주 볼 수있던 연잎, 연잎차효과는 어린연잎을 채엽하여서 열처리한후 차로 가공한 것을 말하는것입니다. 우리주변에서 흔하게 볼 수 있엇던 연잎이 우리몸에 정말 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 연잎차효과의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트의 좋다연잎차는 지방을 분해해주는 효소가 대량으로 함유하고 있어서 체중조절의 탁월한 효과를 내다고 해요 또한 어린아이들이 먹으면 몸속에 지방이 쌓이는 것을 미리 예방한다고 합니다. 해열작용연잎성분은 해열효과가 높다고 해요 그래서 우리 몸속에 열이 높거나 하면 그것을 내려주는 작용을 해서 우리몸을 편안하게 해준다고합니다. 지혈효과우리몸에서 피가 나거나 특히 여성들의 생리나 혈변, 혈뇨등의 증상을 겪으시는 분들에게 좋은 효과가 있..