정보데스크

포도당효능 알고계시나요? 포도당 하면 그냥 당분으로 생각하시는 분들이 많이 계시지 않나요? 그리고 요즘에는 다이어트로 인해서 당분섭취를 자제를 많이하시는 분들이 늘어난다고 합니다. 그렇지만 포도당을 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로써 적당히 섭취해야 우리몸에 좋다고 합니다. 대표적으로 우리몸은 탄수화물에서 포도당을 얻는다고 해요. 그밖에도 사탕이나 과일등에서도 섭취가 가능하지만 많은 분들이 섭취를 줄이시는 분들도 많기 때문에 부족한 경우도 많다고 해요. 그래서 오늘은 포도당효능을 자세히 알아보면서 우리몸에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 할게요! 집중력향상우리뇌에 유일한 에너지원인 포도당, 이런 포도당이 부족하면 뇌에 활동량이 줄기 때문에 적당량 포도당을 섭취하면 집중력이 향상된다고 합니다. 폭식억제적당량에 ..

고구마줄기효능, 밥상의 건강반찬 고구마줄기는 우리가 흔하게 아는 고구마의 줄기 부분입니다. 보통은 고구마 줄기의 껍질을 벗겨서 나물로 무쳐서 먹는 고구마줄기 흔하게 보는 밥반찬이지만 우리몸에 어떻게 좋은지는 잘 모르시는분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 고구마줄기효능의 대해서 알아보도록하겠습니다. 노화예방에좋다.비타민과 안토시아닌 성분이 많이 함유되어있는 줄기는 노화예방에 많은 도움을 준다고 해요. 구토와 설사에좋다.우리몸에 이상신호가 오는 설사나 구토를 하게 될 경우 고구마줄기의 성분이 증상완화에 많은 효과가 있다고해요. 변비와 다이어트에좋다.고구마줄기는 식이섬유가 대부분으로 풍부하게 함유되어있기 때문에 변비에 탁월하고 칼로리가 낮은 음식이기때문에 다이어트에 많은 도움이 되요. 나트륨배출에좋다.고구마줄기..

아욱 효능, 잘 알고 계시나요? 아욱은 한해살이 풀로 원산지는 중국으로 알려져있는 식물이고, 주 성질은 찬성질을 내포하고 있다고 합니다. 이러한 아욱은 생명력이 뛰어나다고 알려져있습니다. 그래서인지 우리밥상에 국으로 즐겨먹는 채소입니다 오늘은 우리가 흔하게 먹는 아욱 효능 어떤것이 있는지 알아보도록해요. 변비와 체중감량에 좋다.아욱은 채소이기 때문에 많은 식이섬유를 함량하고 있고 칼로리또한 적기 때문에 변비개선과 체중감량에 탁월한 효능을 낸다고 해요. 성장에좋다.아욱은 칼슘과, 비타민이 풍부하게 함유되어있기 때문에 성장이 어린이들이 필수 영양소가 많이 함유되어있기 때문에 성장기에 드시면 좋다고 합니다. 해열작용에좋다.아욱에 주성질은 찬성질이기 때문에 몸에 열이 많이 나거나 여름에 더위해소에 좋은 역할을 ..