클로렐라 효능과 부작용 확인하고 드세요

클로렐라 효능과 부작용 확인하고 드세요

클로렐라는 건강보조식품으로 최근에 많은 관심을 받는 식품으로써 민물에서 자라는 녹조류에 해당하는 플랑크톤의 일종이라고 합니다. 이 클로렐라는 영양이 뛰어난 탓에 다양한 음식과 궁합이 잘 맞아 많은 음식에 곁들여 먹는다고 합니다. 그래서 오늘은 이 클로렐라 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

클로렐라효능

면역력강화

클로렐라는 면역력 강화에 탁월한 효능을 낸다고 합니다. 이는 우리 세포의 활성화를 도움을 주기 때문이라고 합니다. 면역력이 약해져 잔병치례나 면역력이 약해지신분들에게 많은 도움을 준다고 합니다.

중금속배출

몸에 쌓이면 절대 좋지않는 중금속은 몸밖으로 배출시키는것이 중요한데요 클로렐라는 이러한 중금속을 몸밖으로 배출시키는데 좋은효과를 낸다고 합니다. 이러한 이유는 클로렐라속의 클로로필이라는 성분의 작용때문인데요. 클로로필을 중금속을 중화와 배출에 많은 도움이 된다고 합니다.

노화에방

우리 신체와 피부를 늙게 만드는 주범인 활성산소인것을 다들 잘 알고 계실겁니다. 이 활성산소를 클로렐라의 성분인 엽록소, 베타카로틴 성분이 몸속에 활성산소를 배출시켜주는데 효과적인 성분이라고 합니다. 그렇기 때문에 몸속에 활성산소량을 줄여주어서 신체 노화와 피부노화 방지와 억제에 좋은 효과를 낸다고 합니다.

피부질환[아토피]

클로렐라가 면역력 향상에 좋다는것은 위에서 설명드렸는데요. 면역력이 올라감과 동시에 피부질환과 아토피같이 항체이상으로 생기는 질병에 항체를 생성해준다고 합니다. 그렇기 때문에 증상완화와 개선에 효과가 좋다고 합니다.

골밀도강화

클로렐라에는 칼슘성분이 많아서 골다공증과 골격성장에 많은 도움을 준다고 합니다.

변비개선

플랑크톤의 일종인 클로렐라는 당연히 식이섬유도 많이 포함을 하고 있기 때문에 장운동을 촉진시켜주고 변비예방에 좋은 효능을 준다고 합니다.

체질개선

클로렐라성징을 알칼리성이기 때문에 육식을 주로 하는 사람들의 산성화를 중화시켜주기 때문에 몸의 체질을 개선시키는데 효과적이라고 합니다.

혈액순환

콜레스테롤을 혈액순환을 방해하는것으로 유명한대요 클로렐라가 이 콜레스테롤을 억제와 배출을 돕는 역할을 하기 때문에 혈액순환이상으로 생기는 대표적인 질병인 고혈압, 성인병, 혈관질환등의 예방할 수 있게 혈액순환을 원할하게 해준다고 합니다.

클로렐라부작용

많은 건강식품들도 마찬가지인것처럼 클로렐라도 권장량보다 과다 섭취하면 몸에 더 헤롭다고 해요. 복통, 설사를 유발한다고 하고 간혹 자신에 체질과 안맞는분이 있다고 하니 부작용이 발생하면 바로 섭취를 중단하셔야 한다고 합니다.

지금까지 클로렐라 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 참고하셔서 여러분건강에 도움 되시길 바라겠습니다!