마퀴베리효능 및 부작용 요약정리

마퀴베리효능 및 부작용 요약정리

마퀴베리는 최근 다이어트에 효과가 높다고 알려져서 많은 사람들에게 관심을 한눈에 받고 있는데요, 요즘 유명해진 마퀴베리는 다이어트말고도 우리몸에 많은 효능을 낸다고 합니다. 그래서 오늘은 마퀴베리효능과 부장용에 대해서 알려드리려고 합니다.

그럼 지금부터 마퀴베리효능 및 부작요에 대해서 자세히 알아보도록 할게요

마퀴베리효능

혈관질환에 효능

마퀴베리 성분인 플라보노이드는 혈관질환은 예방해주는 효과가 있다고 잘 알려져있습니다. 플라보노이드는 혈관속 살균작용과 콜레스테롤을 낮춰주며 혈압을 안정적으로 해주기 때문에 혈관질환예방과 증산 개선에 효과적입니다.

당뇨에효능

마퀴베리 다른성분으로는 카테킨이라는 성분이 있는데 카테킨은 당수치를 낮춰주는것과 혈당치가 급격하게 올라가는것을 막아주는효능을 하기 때문에 당뇨병환자들에게 좋은 효과를 낸다고 합니다.

눈건강에좋다

아사이베리와 같이 마퀴베리는 베리류에 속하기 때문에 베리류가 눈건강에 도움을 많이 준다고 합니다. 눈건강을 보호해주는  안토시아닌 성분과 도롭신 성분이 눈건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

면역력상승

마퀴베리에는 다양한 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨등 다양한 영양소가 함유되어있고, 파이토케미컬이라는 성분으로 인해서 우리몸에 활성화시켜주는 효과로 인해서 외부에 세균에 면역력을 올려준다고 합니다.

노화방지

안토시아닌성분은 활성산소를 억제시켜주는 효능으로 유명한대요. 마퀴베리에는 안토시아닌성분이 풍부해서 우리몸에 활성산소를 억제하기 때문에 피부노화방지에 효과가 좋다고 합니다.

마퀴베리 부작용

마퀴베리의 성분인 폴리페놀은 우리몸에 영양소 흡수를 방해하는 성질이 있기 때문에 철분제나, 다른 영양제나, 약등을 드시고 계실때는 주의해서 드셔야 한다고 합니다.

지금까지 마퀴베리효능 및 부작용에 대해서 알아봤는데요, 참고하셔서 여러분 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.