양파즙의효능 알고 드셔야 해요!

양파즙의효능 알고 드셔야 해요!

우리식탁에서 절대 빼 놓을 수 없는 채소중에 하나인 양파. 각종다양한 요리에서도 많이 사용되고 주변에서 흔하게 볼 수 있는 채소입니다. 그래서 다양한 식품과 요리로 쓰이는데 그중에서도 껍질에 영양이 많고, 간편하게 먹을 수 잇어  통째로 즙으로 먹는 분들이 많이 늘고 있다고 합니다.

그래서 오늘은 양파즙의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

항암과 당뇨에 좋아요

양파는 항암효과가 뛰어난 음식중에 하나입니다. 양파에 성분이 벌암세포를 억제 시켜주는 성분들이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 그리고 양파에는 인슐린분비에 도움이 되는 성분들이 많기 때문에 당뇨병환자에게도 좋은 음식이라고 해요.

동맥경화와 고혈압에 좋아요

양파는 혈액속 기름기를 분해 해주고 혈액을 맑게 해주는 효과가 뛰어나기 때문에 콜레스테롤과 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 동맥경화와 고혈압에 좋다고 합니다.

다이어트에좋아요

양파즙은 칼로리가 낮고 지방을 분해해주는 페쿠친성분으로 지방을 분해해준다고해요 그리고 칼슘과 다양한 영양소가 많이 들어가 있기 때문에 다이어트시 많은 도움과 원기를 보충 할 수 있다고 합니다.

숙취해소와 피로회복에 좋아요

양파는 독소를 제거 해주는 효과가 있기 때문에 숙취해서와 피로회복을 하는데 많은 도움을 준다고 알려져있기 때문에 꾸준하게 드시면 숙취해서 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

불면증과 스트레스해소에 좋아요

양파에 비타민 성분이 피를 맑게 해주고 독소 배출로 인해신진대사를 원할하게 해주기 때문에 불면증이나 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다.

주의할점

양파는 따듯한 성질을 가지고 있기 때문에 체질과 맞지 않으면 부작용이 생길 수 도 있다고 해요. 그리고 식전보다 식후에 드시는것이 좋다고 합니다!

오늘은 여기까지 양파와 양파즙의효능에 대해서 알아봤는데요. 여러분 건강에 많은 도움이 되시기를 바랄게요 :)