올갱이 효능, 부작용 먹기전에 알고 드세요!

올갱이 효능, 부작용 먹기전에 알고 드세요!

올갱이는 우리 민물에 많이사는 달팽이과 생물로 다른이름으로는 다슬기라고 불립니다. 올갱이는 지방에서 불리는 사투리 같은것이고 원래는 다슬기라고 불린다고 합니다. 이런 올갱이는 생으로 쪄서 먹기도 하고 해장국에도 넣고 다양한 음식에 사용될 정도로 우리몸에 효능이 좋다고 알려져 있습니다.

그래서 오늘은 올갱이 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 할게요!

올갱이 효능

간에좋다.

올갱이는 예로부터 간에 좋다고 알려지고 민간요법으로도 간이 안좋은 사람들이 먹엇다고 알려져 있을정도로 간기능에 도움이 되고, 간에 해독에도 도움이 된다고 합니다. 올갱이에는 아미노산, 칼슘, 철분등 다양한 영양소와 단백질로 인해서 지방간이나, 간경화 같은 간질환에 증상개선과 예방에 효과가 높다고 합니다.

장에좋다.

올갱이에 다양한성분은 우리몸에 장에 운동기능을 활발하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 그래서 장운동저하로 인해서 생기는 변비에는 효과가 탁월하다고 합니다.

결석을예방.

올갱이에는 다양한 영양소가 있지만, 그중에서도 마그네숨성분도 함유되어있다고 합니다. 이 마그네슘성분은 신장에 결석이 생기는것을 막아주는 효능이 있어서 결석예방에 효과가 좋다고 합니다.

눈을보호.

올갱이는 시신경에도 효능이 높기 때문에 충혈이 자주되시는 분들과 눈에 피로감을 많이 느끼시는 분들에게 증상개선효능이 높고, 시력또한 보호 된다고 합니다.

다이어트에 좋다.

올갱이는 고담백 저칼로리이기 떄문에 다이어트에 포만감과 영양소가 도움이 되고 또한 많은 영양소 함유로 인해서 영양부족에도 도움이 딥니다.

빈혈에좋다.

올갱이에는 철분 성분이 다량으로 함유되어있어서, 혈약을 생성을 돕는 효능을 내기 때문에 빈혈을 개선하고 예방하는데 효능이 좋다고 합니.다.

숙취에좋다.

올갱이에는 다양한 아미노산을 다량으로 함유하고 있어서 간에 도움을 주며 독소해독에도 많은 도움을 주기 때문에 숙취를 빨리 해소시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

부작용

올갱이는 찬성질을 가지고 있어서 설사나 몸이 찬분들에게는 부작용을 발생시킬 수 있기 때문에 주의해서 드셔야 합니다.

지금까지 올갱이 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 참고하셔서 여러분 건강에 도움되시길 바랍니다!