포도당효능 알고계시나요?

포도당효능 알고계시나요? 포도당 하면 그냥 당분으로 생각하시는 분들이 많이 계시지 않나요? 그리고 요즘에는 다이어트로 인해서 당분섭취를 자제를 많이하시는 분들이 늘어난다고 합니다. 그렇지만 포도당을 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로써 적당히 섭취해야 우리몸에 좋다고 합니다. 대표적으로 우리몸은 탄수화물에서 포도당을 얻는다고 해요. 그밖에도 사탕이나 과일등에서도 섭취가 가능하지만 많은 분들이 섭취를 줄이시는 분들도 많기 때문에 부족한 경우도 많다고 해요. 그래서 오늘은 포도당효능을 자세히 알아보면서 우리몸에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 할게요! 집중력향상우리뇌에 유일한 에너지원인 포도당, 이런 포도당이 부족하면 뇌에 활동량이 줄기 때문에 적당량 포도당을 섭취하면 집중력이 향상된다고 합니다. 폭식억제적당량에 ..
건강지식 2016. 11. 10. 10:31
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