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토란의효능, 꼭 알아야하는이유 토란은 열대, 온대 지방에서 재배되는 다년생 식물로써 흙속에 알이라고 해서 토란이라는 이름이 붙혀졋다고 합니다. 토란은 감자와 생김세가 비슷하지만 미끈거리고 맛도 다른것은 성분이 다르기 때문에 효능이 다르고 우리몸에 작용하는것이 다르다고 해요 그래서 오늘은 토란의효능의 대해서 알아보려고 합니다. 피로회복에 좋다.비타민B가 풍부하게 함유되어있는 토란은 당분을 에너지로 바꿔주는 효능이 있다고 합니다. 당분이 에너지원으로 바뀌지 않고 체내에 쌓이면 젖산이라는 성분으로 변해서 쌓인다고 해요. 그리고 이 젖산은 우리몸을 지치고 피곤하게 만든다고 알려진성분입니다. 그렇기 때문에 토란이 당분이 젖산으로 바뀌기 전에 에너지원으로 바꿔주는 효능이 있기 때문에 피로회복에 좋은 효능이 있습니다..