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하늘자전거 효과, 집에서 할 수 있는 최고의 운동 하늘자전거 집에서 간단하게 할 수 있는 운동으로 알려져 있는 운동중에 하나입니다. 특히 다리살과 아랫뱃살을 빼는 효과적인 운동중인 하나로 알려져있습니다. 그런데 사실 우리가 알고있는것 보다 하늘자전거운동의 효과는 다양한 효과가 있다고 합니다. 그래서 시간이 많이 없는 직장인들분에게는 특히 좋은 운동이라고 합니다. 그래서 오늘은 하늘자전거 효과의 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 하늘자전거 효과 종아리하늘자전거를 하게 되면 종아리가 제일 위로 가게 되어서 운동을 하게 되기 때문에 종아리에 압박이 줄어든다고 합니다. 압박으로 인해서 생긴 종아리의 붓기와 군살을 제거하는데 효과가 있고 운동을 같이 하게 되면 효과가 배로 나타난다고 해요 허벅지다이어트를 하..