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브로콜리효능 알고먹어야 건강해진다 외국 음식에서 엄청 자주보이는 브로콜리, 샐러드, 주스 등등 여러가지 음식에서 사용되고있는 채소중 하나인데요. 우리나라에서는 물에 데쳐서 초장에 찍어서 먹는게 일반적입니다. 그렇지만 이렇게 우리가 자주 먹는 브로콜리효능 잘 알고 계신가요? 그래서 이번엔 브로콜리효능의 대해서 알아보도록 하겠습니다.! 눈건강에좋다.브로콜리의 제아잔틴과 루테인의 성분으로 인해서 눈을 보하고 눈질병예방의 효과적이고 비타민A로인해서 눈의 피로를 회복해준다고합니다. 콜레스테롤 수치감소의 좋다브로콜리는 식이섬유가 풍부하기 때문에 우리 몸에 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 이로 인해서 혈액순환이나 심혈관 건강에 좋아 관련 질병예방효과까지 된다고합니다. 위기능효과에좋다.양배추보다 비타민의 함유가 ..