대표적인 쑥갓효능 알아보자

대표적인 쑥갓효능 알아보자 

우리가 자주 먹는 채소인 쑥갓 먹으면서도 몸에 좋다는건 알고 있지만  솔직히 어떻게 우리몸에 좋은지는 모르고 먹고 있는분들이 대부분일 꺼예요

그래서 오늘은 쑥갓효능의 대해서 알아보도록 하겠습니다.

변비에좋다

쑥갓은 각종 식이섬유를 함유하고 있어 변비가 심한사람에게 정말 좋은 작용을 한다고 합니다.

불면증에좋다

쑥갓은 대표적으로 비타민c를 함유하고 있지만 다른 각종 비타민의 다량 함유되어있어서 미용이나 불면증에 좋은 효능을 보입니다

기미, 주근깨 제거의 좋다

피부의 기미나 주근깨가 생기면 엄청 신경쓰이기 마련인데 그런 잡티를 없애주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

성인병예방의 좋다

쑥갓효능의 칼륨이 풍부한건 널리 알려진 사실이예요 그래서 이 칼륨이 나트륨을 몸밖으로 배출해 주기 때문에 고혈압과, 뇌졸증등 각종 성인병예방이 정말 좋다고 합니다.

체질개선에 좋다

우리가 자주 먹는 인스턴트를 많이먹는다면 우리몸이 산성화가 되기 쉬운데 쑥갓은 쓕갓효능으로 알칼리성식물이라 꾸준히 먹어면 체질게선의 도움이 됩니다.

위건강에 좋다

쑥갓의 향을 결정하는 벤즈알대히드성분이 위를 따듯하게하고 식욕촉진을 시켜서 위가 안좋거나 입맛이 떨어진 분들에게 효과가 있다고 합니다.

위와같이 쑥갓은 우리몸에 많은 도움을 주는 이로운 채소이기 때문에 자주 드시는것이 좋습니다.

오늘은 쑥갓효능의 대해서 알아봤는데요, 여러분께 도움이되시길 바라고 건강하시길 빌게요 :)